Durante esses 6 meses, que acompanham o outono e inverno, o aumento de doenças respiratórias é muito significativo. Além de gripes e resfriados que normalmente " pegam ", crianças e adultos, o problema se estende para idosos também, onde o caso de mortes em função de pneumonia é grande.
Asma, bronquite, amigdalite, faringite, laringite, rinite, sinusite, entre outras infecções são motivos de internações frequentes em hospitais ou visitas médicas que de esporádicas passam a rotineiras...
O uso de medicamentos receitados por um médico é indispensável, mas outro recurso é a utilização de inaladores, que promovem uma respiração mais leve, eliminando aquela " chiação do famoso peito atacado ", mas claro que o uso de inaladores não pode ser isolado. Aconselha-se esse aparelho como um tratamento paralelo aos remédios prescritos pelo médico.
Ocorre que nesse período entre essas duas estações ( outono e inverno ) a umidade do ar diminui e é quando acontece um ressecamento nas mucosas das vias aéreas e em consequência vem as dores de cabeça, irritação na garganta, nos olhos, no nariz, coriza, tosse...
O uso de inaladores para umidificação de ambientes ajuda bastante, mas se " abastecer " de vitamina C, tão presente nas frutas , sucos e alguns vegetais, ainda continua sendo um método natural e eficaz, principalmente para aqueles que o sistema imunológico continua sendo um grande vilão...
Vale lembrar que muitas pessoas andam substituindo os sucos naturais, por aqueles de caixinha ( em embalagens tetra pak ), que não trazem o mesmo benefício à saúde tanto quanto aqueles ingeridos na hora e feitos com a fruta. Foi matéria na revista Saúde e serve como um alerta para as pessoas que aderiram à essa praticidade dos sucos prontos. Alguns, apresentam somente de 10 a 15 % do extrato puro da fruta e recebem como complemento as substâncias: xarope de glicose, corantes artificiais, frutose e grande quantidade de açúcar. No final das contas, ao comprar esses sucos de caixinha, você ganha tempo com a forma prática de ingerir essas bebidas, mas perde saúde, pois a quantidade de extrato de frutas é muito pequena, porisso procure aqueles que apresentam em sua composição 100 % de polpa de fruta, ou lembre daquela época das nossas vovós, onde espremer laranjas para fazer um suco, era uma prática muito divertida e reaproveitável, pois além do suco da fruta , com a parte da casca saíam docinhos deliciosos, sem contar o ganho com a qualidade de vida.
Portanto, vamos escolher melhor nossos alimentos, nossas bebidas e usar tudo aquilo que temos à nossa disposição . Hoje nossa consciência ecológica serve como um verdadeiro pisca alerta ao separarmos o nosso lixo de casa. Vamos fazer isso também com os alimentos e reaproveitá-los, ganhando saúde com as 1001 receitas que podem ser obtidas com os talos, as cascas e os benefícios que algumas delas trazem para nós mesmos...
Fico devendo para o próximo assunto do blog, as receitas com talos , folhas e cascas de vegetais, frutas e como elas agem positivamente em nosso organismo...
Beijinhos...
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